All Posts

Božič je čas topline, druženja in sladkih trenutkov. In ja – tudi piškotov. 🍪 A to ne pomeni, da moramo za nekaj dni popolnoma pozabiti nase, na svoje telo in na to, kako se po hrani počutimo. Ni poanta v prepovedih. Poanta je v zavestni izbiri . Telo si tudi med prazniki zasluži hrano, ki ga podpira – ne obremenjuje. Takšno, po kateri imamo energijo, jasnost in lahkotnost, ne pa napihnjenosti, nihanj sladkorja in utrujenosti že sredi dneva. Zato sem pripravila zdrave božičn

Jesen v naravi prinaša umirjanje. Po poletnem razcvetu se vse začne obračati navznoter. Listi spreminjajo barve, zrak postaja hladnejši,...

Pozdravljeni! Z velikim veseljem vas pozdravljamo na blogu Centra Adamas – vašem novem kotičku za zdravje, gibanje in celostno dobro...